10 Migliore I Esercizi Per Pettorali nel 2023 [Basato su 91 Opinione di esperti]

Descrizione

The POWER TWISTER, sometimes called a pivot lever or expanding bar, is a metal bar with a spring-loaded center and two handles – covered in rubber or plastic – at the ends. THE BARRA A MOLLA is an economical and easy-to-carry tool because it has a short length, from 70 to 75 cm. VERY USEFUL for training the waist, and not only, anywhere you find yourself. Some of the exercises we’ll see are as effective as those done with expensive and bulky machines that are commonly found in gymnasiums. BAR-PULL – Take hold of the bars at the handles, then lift them above your head and then bend your elbows so that the power twister moves behind your head. To bring your elbows forward, join together the ends of the bar in a way that they meet behind your head. Keep the position for three or four seconds before releasing slowly. Do 3 sets of 10 repetitions of bar-pull. PLANTS TO THE BOTTOM – Requires taking hold of bars with hands facing down, rotating wrists and bending elbows to push efficiently downward with both hands and try to get as close to the ends of power twister as possible.

Caratteristiche

• Tenere il piegamento per tre o quattro secondi prima di tornare alla posizione di partenza
• BAR-PULL – Impugnare la barra alle maniglie, quindi alzarla sopra la testa e poi piegare i gomiti in modo da portare l’attrezzo dietro la testa
• Alcuni degli esercizi che vedremo risultano efficaci almeno quanto quelli svolti con i macchinari costosi e ingombranti che si trovano comunemente in palestra.
• MOLTO UTILE per allenare i pettorali, e non solo, in qualsiasi luogo ci si trovi
• Il POWER TWISTER, a volte chiamato anche manubrio pieghevole a molla, o espansore a molle, è una barra in acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie – rivestite in gomma o plastica – alle estremità.
• PIEGAMENTI VERSO IL BASSO – Prevedono una presa della barra di fronte a sé, ma con i palmi delle mani rivolti verso il basso
• Mantenere la posizione per tre secondi prima rilasciare lentamente la tensione. Eseguire 3 x 10 ripetizioni di bar-pull.
• Ruotare i polsi e flettere leggermente i gomiti in modo da spingere efficacemente in giù con entrambe le mani e cercare di avvicinare il più possibile le estremità del power twister
• A questo punto, per portare i gomiti di fronte a sé, unire insieme le estremità della barra in modo che si incontrino dietro la testa
• Completare 3 serie da 10 ripetizioni.
• La BARRA A MOLLA è un attrezzo economico e facile da portare con sé poiché ha una lunghezza abbastanza ridotta, dai 70 ai 75 cm.

Descrizione

Il prodotto è un esercitatore pedale portatile, facile da trasportare e conservare, con materiale premium ed ergonomico. Il manico e la fibbia del piede sono ergonomici nel design, fornendo una presa confortevole e impedendo efficacemente mano e piede di scivolare.

Caratteristiche

• È possibile utilizzarlo a casa, in ufficio, in albergo, in palestra o durante il viaggio, ovunque ne abbiate bisogno.
• Formazione multifunzionale di forzaQuesto è uno strumento professionale per bruciare i grassi e la costruzione di muscoli
• Materiale PremiumMateriale della molla è realizzato in acciaio al carbonio con eccellente elasticità, forte e durevole, non facile da deformare, lunga durata
• Progettazione portatile L’esercitatore pedale portatile è l’espansore pettorale di forza leggero e piccolo
• Non vi sentirete a disagio ad usarlo per un lungo periodo di tempo, migliorando la coordinazione muscolare, la resistenza, la flessibilità.
• Facile da trasportare e conservare
• Le maniglie e i pedali sono realizzati in tecnopolimeri per una elevata resistenza e resistenza all’usura, che è adatto a qualsiasi livello di allenamento di forza.
• Ha bobina d’acciaio tirata su asta e manico in PU non siliceo
• Forza regolabileCi sono cinque molle, e il numero di molle potrebbe essere aumentato o rimosso a seconda della forza richiesta dall’individuo per aumentare o diminuire la forza.
• Allenamento di forza in diverse aree muscolari, esercizi di allungamento muscolare come l’esercizio delle braccia, l’esercizio dei glutei, il trimmer per la pancia e le attrezzature per l’esercizio dello stomaco, l’esercizio dei piedi, le attrezzature per l’esercizio della schiena e altre attrezzature per l’esercizio della parte superiore del corpo.
• ErgonomicoIl manico e la fibbia del piede sono ergonomici nel design, fornendo una presa confortevole e impedendo efficacemente mano e piede di scivolare

Descrizione

Questo prodotto è una barra in acciaio pieghevole a molla, con un manubrio in plastica tecnica ABS. Ha una lunghezza ridotta, e viene utilizzata per esercitare i muscoli addominali, i muscoli pettorali, i muscoli delle braccia, e i bicipiti.

Caratteristiche

• strumento facile da trasportare in quanto ha una lunghezza ridotta.
• Tirare la barra, afferrare la barra per le maniglie, sollevarla sopra le teste e quindi piegare i gomiti in modo da portare l’attrezzo dietro la testa
• Il manubrio pieghevole a molla, o espansore a molla, è una barra in acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie ricoperte in gomma o plastica alle estremità
• Utilissimi per allenare i bicipiti, alcuni degli esercizi che vedremo sono efficaci almeno quanto quelli eseguiti con macchinari costosi e ingombranti che si trovano comunemente in palestra.
• Esegui 3 x 10 ripetizioni di trazione alla barra.
• Mantieni la posizione per tre secondi prima di rilasciare lentamente la tensione
• Esercitare i muscoli addominali, i muscoli pettorali, i muscoli delle braccia, i bicipiti.
• Porta i gomiti davanti a te, unisci le estremità della barra in modo che si incontrino dietro la testa
• Copertura della fune di sicurezza in fettuccia ad alta densità, comoda e sicura, impugnatura in plastica tecnica ABS.

Descrizione

Questa imbracatura per gilet alla moda è un regalo eccellente per i tuoi amici che amano le attività all’aperto, l’avventura e la sopravvivenza. Si trova in un pacchetto di utilità per lo sport che può contenere più oggetti di un marsupio, diviso in due parti: una con una tasca interna con cerniera e due spallacci regolabili, mentre l’altra è più grande ed ha una tasca centrale aperta. La borsa è realizzata in nylon resistente, idrorepellente e ad alta densità e si adatta perfettamente a palestra, fitness, viaggi, escursionismo, ciclismo, campeggio, corsa, skateboard ecc.

Caratteristiche

• AMPIA APPLICAZIONE: la borsa pettorale è realizzata in nylon resistente, idrorepellente e ad alta densità
• REGALO PERFETTO: questa imbracatura per gilet alla moda è un regalo eccellente per i tuoi amici che amano le attività all’aperto, l’avventura e la sopravvivenza.
• GRANDE CAPACITÀ: con una tasca frontale con cerniera, una grande tasca centrale, una tasca interna con cerniera, la borsa è abbastanza grande da contenere tutti i tuoi oggetti essenziali mentre ti alleni.
• Leggero e facile da trasportare.
• PRATICO: misurato a 8,66 x 5,9 x 2,56 pollici, è un pacchetto di utilità per lo sport che può contenere più oggetti di un marsupio
• CINTURINO REGOLABILE: questa borsa per il petto ha due spallacci in nylon regolabili che possono essere regolati in base alle esigenze e si adatta alla maggior parte delle forme del corpo
• Perfetto per palestra, fitness, viaggi, escursionismo, ciclismo, campeggio, corsa, skateboard, ecc.
• sia per uomini che per donne.

Descrizione

Questo prodotto è una cinghia elastica in misto cotone e eglantina con un design avvolgente per offrire un’esclusiva sensazione di assenza di irritazione. La cinghia ha una larghezza di 3 pollici e 18 pollici, è più sottile e leggero rispetto alle altre cinghie elastiche ma è anche più stabile. La gomma Flex in dotazione aiuta la fermezza e la tenuta compatta della cinghia. Il prodotto è realizzato su misura in un design avvolgente per offrire un’esclusiva sensazione di assenza di irritazione. La chiusura a gancio ed anello rendono il prodotto facile da portare ed estendere.

Caratteristiche

• È realizzata su misura in un design avvolgente per offrire un’esclusiva sensazione di assenza di irritazione.
• 3 pollici di larghezza e 18 pollici di lunghezza
• Più sottile, più leggero, meno ingombrante ma con più stabilità.
• Questo vi spinge a concentrarvi completamente sull’esercizio e sul fitness invece di armeggiare con i vostri polsi.
• Vai per bodybuilding, powerlifting, presse da banco, alzate di mano, flessioni, tavole e altro ancora.
• TECNOLOGIA DI CONTROLLO DEL CALORE assiste le articolazioni del polso nella ritenzione del calore e le proprietà antisudore aiutano a servire il sollievo ai polsi
• APPROVATO DA IPL E USPA Le cinghie elastiche servono a tutti gli scopi, dalla calistenia all’allenamento della forza, alla ginnastica e ad altri sport
• La taglia unica è adatta a donne e uomini
• COTONE MISTO EGLANTINE Le fasce da polso per sollevamento pesi assicurano compressione, ritenzione di calore e flusso sanguigno
• La presa sempre così forte ti incoraggia ad optare per sollevamenti pesanti come i deadlifts
• IMPUGNATURA FLEX IN GOMMA per una vestibilità impeccabile e una presa antiscivolo
• CHIUSURA A GANCIO E ANELLO è completamente regolabile con anello per il pollice attaccato e facile da mettere e togliere
• La gomma Flex ha proprietà naturali che aiutano la fermezza e la tenuta compatta.

Descrizione

Il POWER TWISTER è una barra in acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie – rivestite in gomma o plastica – alle estremità. Quest’attrezzo è molto utile per allenare i pettorali, ma può essere utilizzato anche per altri esercizi come il piegamento verso il basso.

Caratteristiche

• A questo punto, per portare i gomiti di fronte a sé, unire insieme le estremità della barra in modo che si incontrino dietro la testa
• Alcuni degli esercizi che vedremo risultano efficaci almeno quanto quelli svolti con i macchinari costosi e ingombranti che si trovano comunemente in palestra.
• BAR-PULL – Impugnare la barra alle maniglie, quindi alzarla sopra la testa e poi piegare i gomiti in modo da portare l’attrezzo dietro la testa
• Tenere il piegamento per tre o quattro secondi prima di tornare alla posizione di partenza
• Completare 3 serie da 10 ripetizioni.
• MOLTO UTILE per allenare i pettorali, e non solo, in qualsiasi luogo ci si trovi
• PIEGAMENTI VERSO IL BASSO – Prevedono una presa della barra di fronte a sé, ma con i palmi delle mani rivolti verso il basso
• Ruotare i polsi e flettere leggermente i gomiti in modo da spingere efficacemente in giù con entrambe le mani e cercare di avvicinare il più possibile le estremità del power twister
• Mantenere la posizione per tre secondi prima rilasciare lentamente la tensione. Eseguire 3 x 10 ripetizioni di bar-pull.
• La BARRA A MOLLA è un attrezzo economico e facile da portare con sé poiché ha una lunghezza abbastanza ridotta, dai 70 ai 75 cm.
• Il POWER TWISTER, a volte chiamato anche manubrio pieghevole a molla, o espansore a molle, è una barra in acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie – rivestite in gomma o plastica – alle estremità.

Descrizione

Questo set di bande di resistenza contiene 5 bande tubolari impilabili, 5 bande ad anello di resistenza in lattice, 1 fascia, 1 guida agli esercizi, 1 borsa da trasporto, 2 maniglie ammortizzate con impugnatura morbida, 1 ancora per la porta, 2 cavigliere. Le bande possono essere usate da sole o impilate in qualsiasi combinazione di intensità da 10lbs a 150lbs. Il regalo ideale per chi vuole allenarsi ma non dispone del tempo necessario per fare un programma individuale.

Caratteristiche

• [Risparmia i soldi sulle spese della palestra:] Questo set viene fornito con 5 bande tubolari impilabili, 5 bande ad anello di resistenza in lattice, 1 fascia, 1 guida agli esercizi, 1 borsa da trasporto, 2 maniglie ammortizzate con impugnatura morbida, 1 ancora per la porta, 2 cavigliere
• [Il miglior regalo]: Le nostre bande di resistenza sono così leggere che sono un ottimo kit di fitness di bande di esercizi da viaggio
• Che tu sia un atleta professionista alla ricerca di pesi pesanti per gli esercizi o un principiante alla ricerca di bande leggere per un allenamento domestico più efficace, questo versatile set di bande di resistenza potenzierà il tuo allenamento
• Sono fatti di lattice naturale al 100%, con una buona elasticità, forte recupero per farvi sentire sicuri e comodi durante l’allungamento
• [La tua palestra personale a casa]: L’allenamento con le bande di resistenza è estremamente efficace per bruciare i grassi e aumentare la forza muscolare, e aiuta anche ad aumentare la coordinazione
• Risparmierete circa 20 euro rispetto a comprarli separatamente.
• Le bande sono leggere e possono essere raccolte facilmente nella vostra valigia o borsa usando la nostra borsa da trasporto.
• [Allenamento completo]: Le bande per esercizi con maniglie e cavigliere sono ottime per tonificare braccia, petto, spalle, gambe, ecc, costruendo efficacemente la tua forza e i tuoi muscoli
• Permette di eseguire una varietà di esercizi di resistenza
• [Impilabile fino a 150 libbre:] Per garantire la massima durata e sicurezza durante l’uso, le bande del tubo di esercizio 48” sono realizzate in lattice naturale al 100% di alta qualità con robuste fibbie a D in metallo e moschettoni che non si spezzano e non si deformano
• Se non ti soddisfa per qualsiasi motivo, contattaci, ce ne occuperemo in 12 ore!
• 5 bande possono essere usate da sole o impilate in qualsiasi combinazione di intensità da 10lbs a 150lbs.
• Questo set di bande di esercizi può essere integrato senza problemi con tutti i programmi di allenamento tra cui Yoga, Pilates, e allenamenti Beach Body ecc, è possibile regolare l’intensità dei vostri allenamenti con le bande di resistenza per soddisfare i vostri obiettivi personali.

Descrizione

Questa barra di sollevamento per gambe in ferro è durevole, robusta, antiruggine, resistente alla corrosione e progettata per un uso prolungato. La capacità massima è 100 kg / 220 lbs. Viene assemblato al 95%. Con le rotelle a 360 gradi su ciascun lato, i due bracci della macchina per allungare le gambe si muovono facilmente e proteggono il pavimento dai graffi.

Caratteristiche

• Con le rotelle a 360 gradi su ciascun lato, i due bracci della macchina per allungare le gambe si muovono facilmente e proteggono il pavimento dai graffi
• ESPANSIONE DA 180 GRADI – La nostra macchina da allenamento divisa si espande fino a 180 gradi
• Allungando le gambe di dieci minuti un giorno con questa macchina, puoi ottenere rapidamente la tua divisione!
• FACILE DA USARE – assemblato al 95%, tutto ciò che devi fare è montare lo schienale
• DUREVOLE E ROBUSTA – Realizzata in acciaio di alta qualità coperto da spruzzo elettrostatico, questa barra di sollevamento per gambe in ferro è durevole, robusta, antiruggine, resistente alla corrosione e progettata per un uso prolungato
• Questa macchina per l’allungamento delle gambe è perfetta per qualsiasi studio di danza o palestra di casa
• Può migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la gamma di movimento delle gambe in una posizione naturale del corpo.
• VOLANTE IN NYLON – Aziona il volante per separare i bracci di estensione
• Capacità massima: 100 kg / 220 lbs.
• CUSCINI CONFORTEVOLI – Il cuscino in pelle PU con imbottitura in schiuma spessa è comodo e resistente
• Sentiti libero di leggere libri o giocare con lo smartphone mentre fai stretching
• Preparati a portare il tuo stretching al livello successivo con la nostra barella.
• Rispetto allo stretching “violento”, lo stretching con la nostra barra divisa è più delicato e può proteggerti da lesioni
• Il volante in nylon di questa barella a spacco presenta una presa comoda, è anche rimovibile per fare affondi laterali.

Descrizione

La puleggia alta permette di lavorare i muscoli dorsali, delle spalle e dei tricipiti, la puleggia bassa coinvolgerà i bicipiti. La postazione Butterfly o Pec Deck a doppia presa permette di concentrarsi su tutti i muscoli pettorali. Cosce e gambe: Gym50 si occupa anche del fondo del corpo con il lavoro sui muscoli delle cosce.

Caratteristiche

• Dorsale, spalle, tricipiti, pettorali: gli esercizi con la puleggia alta permetteranno un lavoro dei muscoli dorsali, delle spalle e dei tricipiti, la puleggia bassa coinvolgerà i bicipiti
• Accessori in dotazione: barra lunga, barra corta, panca per bicipiti.
• COSCE E GAMBE: Gym50 si prende cura anche della parte inferiore del tuo corpo con gli esercizi per i muscoli delle cosce
• Carico: 50 kg di peso (10 piastre + 1 piastra cappello) restituendo un carico di lavoro di circa 120 kg a seconda delle pose
• Peso: 87 kg
• Un must delle sale fitness, con questa stazione pesi multifunzionale potrai raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace senza uscire di casa.
• Molto completa, questa macchina permette di esercitarsi comodamente e in tutta sicurezza grazie al telaio in acciaio e alle protezioni in schiuma e tessuto
• Dimensioni aperto: L 165 x l 105 x A 200 cm
• Carico: 50 kg di peso (10 pesi + 1 peso superiore), con un carico di lavoro da circa 120 kg a seconda della stazione
• Cosce e gambe: Gym50 si occupa anche del fondo del corpo con il lavoro sui muscoli delle cosce
• Dimensioni da montato: L 165 x l 105 x H 200 cm
• CARATTERISTICHE TECNICHE: Peso massimo utente: 120 kg
• La carrucola bassa consente di far lavorare gli arti inferiori, mentre il Leg Curl (con 4 manicotti in schiuma per un maggiore comfort) si concentra sui quadricipiti e sui bicipiti femorali.
• TELAIO IN ACCIAIO: Telaio in acciaio e rivestimento in tessuto
• Struttura in acciaio: telaio in acciaio e carter di protezione in tessuto
• La Pectoral Machine PEC Deck Butterfly a doppia impugnatura consente di concentrare gli sforzi sui pettorali.
• Muscolazione a domino: la pressione di allenamento è lo strumento ideale per migliorare la forza e il volume muscolare scolpendo tutta la sua silhouette
• Garanzia 5 anni sul telaio e 2 anni sulle parti soggette ad usura.
• DORSALI, SPALLE, TRICIPITI, PETTORALI: La carrucola alta ti permette di far lavorare i muscoli della schiena, delle spalle e i tricipiti, mentre la carrucola bassa fa lavorare i bicipiti
• La postazione Butterfly o Pec Deck a doppia presa permette di concentrarsi su tutti i muscoli pettorali.
• CARATTERISTICHE TECNICHE: Peso massimo dell’utente: 120 kg
• Peso: 87 kg
• La selezione del carico avviene tramite perno di sicurezza
• BODYBUILDING A CASA: La pressa per pesi è lo strumento ideale per migliorare la forza e il volume muscolare scolpendo l’intera figura
• Molto completa, questa macchina consente di allenarsi comodamente e in sicurezza grazie al telaio in acciaio e alle protezioni in schiuma e tessuto
• La selezione del carico può essere effettuata con uno spillo
• Accessori forniti: barra lunga, barra corta, leggio bicipiti.
• Garanzia 5 anni su telaio e 2 anni sui pezzi di usura.
• Indispensabile nelle palestre, con questa stazione di allenamento multifunzione a casa potrai raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace rimanendo a casa.
• La puleggia bassa permette di lavorare gli arti inferiori e il dispositivo a cosce (dotato di 4 manicotti in schiuma per un maggiore comfort) mirano a quadricipiti e ischios gamberetti.

Descrizione

Il bastone da pilates è una palestra portatile facile da usare che aiuta a perdere peso, migliora la postura e il tono muscolare. Include un tubo interno in metallo robusto e infrangibile, due maniglie esterne in schiuma e un piede antiscivolo. È resistente e super elastico, per una conservazione comoda ed duratura. Può essere utilizzato con manubri, muscoli della schiena e glutei a casa o in un studio di allenamento personale.

Caratteristiche

• Facile da trasportare: design staccabile
• È resistente e super elastico, per una conservazione comoda e duratura
• Il palo per pilates è un design a due stadi con una fibbia a molla delicata e resistente al centro
• Ruotare la vita, allenare la vita e rendere anche la vita e la pancia più sottili
• Regalati uno stile di vita sano: il bastone da pilates può essere utile quando fai esercizi di yoga e pilates, migliora la postura, aiutandoti a perdere peso ed esercita il tuo equilibrio
• L’impugnatura antiscivolo del piede è facile da proteggere e protegge la caviglia dal sovraccarico
• Le maniglie esterne in schiuma proteggono le mani
• È possibile utilizzarlo per il fitness completo del corpo.
• Multiuso: adatto per esercizi di yoga di stretching, esercizi di fascia di resistenza, basso impatto per prevenire lesioni, leggero e portatile, facile da usare a casa o in uno studio di allenamento personale.
• Avvolto con una morbida impugnatura in schiuma per il massimo comfort
• Puoi anche portarlo con te quando vai in viaggio.
• Comoda palestra a casa: ottieni un allenamento completo simile a un tappetino da pilates o un allenamento riformatore; ideale per esercizi di resistenza con bande di yoga, stretching e tonificazione a basso impatto
• È facile scegliere il metodo di allenamento
• Aumenta i muscoli e aumenta la flessibilità, l’agilità del sedere, delle gambe e delle braccia
• Può anche fare esercizi con manubri, muscoli della schiena e glutei a casa
• Quando hai un piacevole esercizio di yoga, puoi smontarlo in due sezioni per una facile conservazione
• Materiali di alta qualità: l’asta ha un tubo interno in metallo robusto e infrangibile
• È perfetto anche per le donne incinte per mantenere il loro corpo in forma.